“항상 변비로 고생을 한다…”변비를 날려버릴 꿀팁 공개

1번째 지압법

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변비 지압에는 합곡혈,지구혈이 있다.그중 합곡혈이 탁월하다.
왼손의 손목선 새끼손가락 끝부분으로 내려가면, 움푹 들어간 부분을 지그시 변비 지압에는 합곡혈,지구혈이 있다.

그중 합곡혈이 탁월하다.왼손의 손목선 새끼손가락 끝부분으로 내려가면, 움푹 들어간 부분을 지그시 눌러주면 된다.

2번째 함초 섭취

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함초란 소금을 비롯하여 칼슘, 마그네슘, 칼슘, 철, 인, 등
갖가지 미네랄과 정화하는 효소들을 흡수하면서 자라는 식물이다.

주로 데쳐서 나물로 먹지만, 함초즙, 함초환,함초분말이 시중에 많이 나와있으니,
자주 섭취해주면 변비에 직빵이다.

3번째 팥물

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팥물은 박신혜 다이어트 방법으로 아주 유명해졌지만,
다이어트 말고 변비에도 아주 좋다.

4번째 요가

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위 사진의 요가 자세는 변비에 좋은 요가 자세다.
척추를 자극해 가스와 숙변을 배출하는데 도움을 준다.

또한 자세교정에도 도움이 된다.

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